Dospělí

V přátelském prostředí KRC CobyDup a tělocvičně KRC CoByDup jsou pro dospělé připraveny nejen pohybové aktivity, ale také zajímavé semináře. Kontakt pro rezervaci: kurzy@krc-cobydup.cz (do předmětu uveďte název kurzu a vaše jméno a příjmení)

Ženský kruh - jóga pro ženy

Jóga je cvičení vhodné pro všechny. Je jedno, jestli jste začátečníci nebo pokročilí, zda jste před tím sportovali nebo začínáte od nuly. Zejména vhodná je jóga jako start po porodu :)

Kdy a kde: každé úterý v KRC CoByDup
Čas: 17:45 - 19:15
Lektorky: PhDr. Radha Renata Třešňáková
Počet osob v kurzu: 11
Délka lekce: 90 minut
Cena za kurz: 2.720 Kč
I. pololetí: 8.9. 2020 do 26. 1. 2021, 16 lekcí (lekce se nekoná 17.11. 2020, 12. 1. 2021 + 1 hodina)

* V případě zájmu o dětskou jógu kontaktujte lektorku Radhu Třešnákovou na mailu radha.tresnak@gmail.com.

Pilates

Joseph Pilates odhalil tajemství držení těla a půvabu. Je důležité pracovat s tělem zevnitř - každým svalem správně, bez ohledu na to, jak je malý. Tato metoda je jedinečným a velmi účinným souborem cvičení. Výsledky se však dostaví pouze za předpokladu jejího správního pochopení. Je důležité zapojit také mozek, a ne pouze kopírovat vnější projev. Podstatou Pilatesovy metody je rozvíjet všechny svaly rovnoměrně - pracuje zevnitř.

Kdy a kde: každý úterý, čtvrtek a pátek v tělocvičně KRC CoByDup
Čas Út: 19:30 - 20:30
Čas Pá: 8:30 - 9:30   Po domluvě je možné hlídání dětí během dopoledního kurzu za 30,- Kč
Čas Ne: 17:30 - 18:30
Lektorky: Zuzana Dušánková
Počet osob v kurzu: 10
Délka lekce: 60 minut
Cena za kurz: 150 Kč/za lekci při zakoupení permanentky, samostatné vstupné 170 Kč

I. pololetí:
Délka kurzu Út: 8.9. 2020 - 26.1. 2021, lekce se nekoná 17.11., 22.12. a 29.12.2020
Délka kurzu Čt: 10. 9. 2020 - 25.1. 2021, lekce se nekoná 29.10., 24. 12. a 31.12. 2020
Délka kurzu Pá: 11. 9. 2020 - 22.1. 2021, lekce se nekoná 30.10., 25.12 a 1.1.2021
zuzana.dusankova@gmail.com
www.zuzkapilates.banda.cz
tel.: 602 720 237 

Powerjóga

Jedná se o dynamické cvičení jógových pozic, které na sebe plynule navazují v rytmu dechu. Základním principem je pozdrav slunci, do kterého jsou postupně dosazovány další pozice. Naučíme se plynule dýchat a používat hluboký stabilizační systém, který pomáhá zachovat správné držení těla, zdravé klouby a páteř. Postupně dochází k budování síly, ohebnosti a rovnováhy a tím ke zlepšení celkové fyzické i psychické kondice.

Kdy a kde: každé pondělí v tělocvičně KRC CoByDup
Čas: 19:00 - 20:00
Lektorky: Mgr. Markéta Kučerová
Počet osob v kurzu: 15
Délka lekce: 60 minut
Cena za kurz: 1700,-Kč/ samostatné vstupné 140 Kč
I. pololetí 14. 9. 2020 - 25. 1. 2021, 17 lekcí, lekce se nekoná 28.9.,26.10. a 28.12. 2020
 

Cvičení pro ženy (ve věku 50 let a více)

Přijďte si vyzkoušet nenáročné zdravotní cvičení pro ženy ve věku 50 let a více se zaměřením na zlepšení fyzické kondice a stability. Vhodné pro všechny bez omezení věku a zdravotního stavu. Naučte se porozumět svému tělu a načerpáte novou energii vedoucí k dobrému zdraví i spokojenosti. Ideální pohyb pro vaše páteře - odborné vedení jednoduchými cviky.

Kdy a kde: každý čtvrtek v tělocvičně KRC CoByDup
Čas: 17:00 - 18:00
Lektorky: Dana Linkeová (instruktor zdarvotní a tělesné výchovy)
Délka lekce: 60 minut
Cena: senioři (penzisti) Kč 50,- / lekce
Rezervace: mob: 605 254 977, email: info@falinke.cz
I. pololetí 10. 9. 2020 do 28.1.2020

 

Kontakt pro rezervaci, pokud není uvedeno jinak: kurzy@krc-cobydup.cz
do předmětu zprávy uveďte název kroužku nebo kurzu a jméno a příjmení dítěte/rezervované osoby v případě volné kapacity můžete všechny kurzy začít navštěvovat kdykoliv v průběhu roku, cena Vám bude přepočítána v některých kroužcích nabízíme možnost jednorázového vstupu za děti, kteří jsou registrované, ale nemohou se z nějakého důvodu hodiny zúčastnit (nutné zavolat ohledně místa pro rezervaci na te.: 775 904 976)